Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
620 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 67,03g | Kolh.: 16,62g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz de Couve Flor. Middag: Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendapluiz 's vikthistorik
|