Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 76,28g | Prot: 102,22g | Kolh.: 117,68g.
Frukost: Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Colun Leche con Chocolate Light. Lunch: Sangría, Pan Amasado, Nestlé Crema de Leche, Queso Roquefort, Mantequilla, Patatas Cocidas, Tiramisu, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Middag: Queso Crema, Jamón de Pavo, Orgran Quinoa Crispibread. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|