Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 48,61g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Club Social Original, Tang Suco de Laranja, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Lunch: Aurora Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Aurora Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Seven Boys Bisnaguinha Integral. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Löpband - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene34 's vikthistorik
|