Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2050 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 122,98g | Kolh.: 267,07g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Масляный Король Мука Кунжутная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Natur Foods Курага. Lunch: Каждый День Гречка, Макфа Гречневая Каша, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Middag: Останкинский Варенец Термостатный, Льняные Семена, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Кефир 1%, Filippo Berio Classic Pesto, Felicita Сыр Моцарелла, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Natur Foods Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Масляный Король Мука из Семян Кунжута, Fine Food Мед Алтайский, Pretto Сыр Рикотта, Ратибор Варенье Малиновое, Баклажан, Кабачок, Увелка Пшено в Пакетах, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Natur Foods Курага, Масляный Король Мука из Семян Кунжута, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fine Food Мед Алтайский, Роял Какао-Порошок Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Ратибор Варенье Малиновое, FitoFruit Батончик Фруктово-Ореховый "Протеиновый Коктейль", Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Перекресток Грейпфрут Красный, Prisma Томат Розовый, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sport_forever 's vikthistorik
|