Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1566 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 151,05g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Молоки, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
тренажерный зал - 2 timmar, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия minenina 's vikthistorik
|