Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
149,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1933 kcal
|
Fett: 91,05g | Prot: 188,48g | Kolh.: 81,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Вареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная. Middag: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. mer...
|
|
5354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|