Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1982 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 104,90g | Kolh.: 228,60g.
Frukost: Chick-fil-A Fruit Cup (Large), Chick-fil-A Egg White Grill. Lunch: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Great Value Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sun Chips Harvest Cheddar. Middag: Pizza Inn Bacon Cheeseburger Pizza Medium, Pizza Inn Gaelic Cheese Bread Pizza(Buffet). Snacks/Annat: Wonka Runts Candy, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, 3PLUS daily activity - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
That 0.4 ain't no big thing. 😊
19 okt 18 av medlem: Becc@
|
😉 I expected higher actually. Had a huge drop yesterday so I assumed it would all come back today. I’m happy with a slight gain over 1-1.5# gain for sure!
19 okt 18 av medlem: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|