Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
813 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 41,18g | Kolh.: 118,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Snacks/Annat: Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|