|
cada vez mais perto do objetivo 😍😁🎉🎊💥💣
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 118,50g | Kolh.: 116,96g.
Frukost: Nestlé Iogurte Desnatado, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Itambé Leite Desnatado Pro, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filezinho de Frango, Arroz de Couve Flor. Middag: Itambé Leite Desnatado Pro, Atlhetica Protein Premium Chocolate. Snacks/Annat: Arcor Butter Toffees Chocolate, Trident Trident Tutti-Frutti, Nestlé Bombom Lollo. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diessicatosta1 's vikthistorik
|