Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 154,54g | Kolh.: 188,38g.
Frukost: Тыква, Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Dolphincoco Кокосовое Масло Нерафинированное Холодного Отжима, Мёд, Dolphincoco Льняная Мука, Простоквашино Молоко 1,5%, Сушеный Инжир, Dabur Чаванпраш, Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дюкан Творожная Запеканка, Волжаночка Кефир 2,5%, Волжаночка Масло Сливочное, Тыквенные Семечки, Арахис, Орехи Кешью. Lunch: Сельдерей, Волжаночка Сметана 10%, Волжаночка Кефир 2,5%, Редька, Морковь, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Дюкан Суп Куриный, Курино-Овсяные Котлеты(Мои). Middag: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карась. Snacks/Annat: Dolphincoco Льняная Мука, Волжаночка Кефир Обезжиренный 0,1%, Яблоко Желтое, Кефирно-Банановое Мороженое(Мое), Волжаночка Кефир 2,5%, Волжаночка Творог0%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Клубникой, Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Волжаночка Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kvakyschka 's vikthistorik
|