Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 42,63g | Kolh.: 123,57g.
Frukost: Almond Butter, Eden Organic Apple Butter, Toasted Bread. Lunch: Cream Cheese , Country Harvest Apple Bread. Middag: Fried Battered Fish, House Salad. Snacks/Annat: Rickard's Red Beer, Larabar Chocolate Chip. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|