Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2061 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 86,67g | Kolh.: 284,40g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Кофе. Lunch: Пирожок с Картошкой, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Middag: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|