Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1854 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 104,53g | Kolh.: 312,47g.
Frukost: Савушкин Йогурт Страчателла, Красное Яблоко. Lunch: Груша, Ветчина, Nestle Фитнес Батончик, Valio Протеиновый Йогурт. Middag: Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Яблоко Антоновка, Ветчина. Snacks/Annat: Волжанка Страчателла, Окей Груша Конференс, Ветчина. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Zumba - 54 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 9 minuter, Vila - 5 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malinka3548 's vikthistorik
|