Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 71,74g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nar, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Middag: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmet Şahinn 's vikthistorik
|