Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2149 kcal
|
Fett: 93,72g | Prot: 78,84g | Kolh.: 254,17g.
Frukost: Свекла Вареная, Яблочный Пирог, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Чай с Молоком, Куриная Грудка, Омлет с Овощами. Lunch: Финик, Чай с Молоком, Миндаль, Груша, Даниссимо Даниссимо Браво, Суп Грибной, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Сыр Российский, Куриная Грудка, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Nesquik Какао на Молоке, Финик, Миндаль, Груша, Яблоко. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|