Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
960 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 45,23g | Kolh.: 137,03g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Пряники, Columb Соевый Соус Классический, Gusto Овощи Весенние, Куриные Грудки (Жареные), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Куриные Грудки (Жареные), Свежие Новости Сметана 18%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Красный Пищевик Драже ,,Клюква в Сахарной Пудре,,, Чай с Сахаром, Петровская Слобода Кофе 3В1, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Красное Яблоко, Санта Бремор Антарктик Криль, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|