|
Ну хотя бы так))
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 67,72g | Kolh.: 209,05g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Дикси Мини Сушки с Маком, ЭГО Кефирный 1%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Арбуз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Шпинатные. Middag: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Арахис, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Жареная Картошка, Творожно-Кокосовые Конфеты, Творожно-Кокосовые Конфеты, ЭГО Кефирный 1%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|