Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 57,35g | Kolh.: 199,04g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Burton's Jammie Wagon Wheel, Twix Biscuit Fingers, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Granny Smith Apples. Middag: Cheese, Marks & Spencer Chicken Kiev, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Carrots, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|