Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2238 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 86,04g | Kolh.: 341,03g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Яблоки Гала, Банан, Булгур (Вареный). Lunch: Лимо Мороженое Классическое Белое, Картошка Вареная. Middag: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Плов. Snacks/Annat: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яготинське Масло Сливочное 73%, Банан, Мёд, Творог, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Amning - 2 timmar och 50 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sex - 30 minuter, Google Fit - 15 timmar och 50 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|