Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 71,85g | Kolh.: 167,50g.
Frukost: Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Салат Айсберг, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Наша Семья Форель Слабосоленая. Lunch: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Суп с Фрикадельками, Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Сливочное Масло, Котлеты из Индейки , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|