Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1646 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 135,73g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Normula Соевое Ванильное Молоко, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельные лепешки юю. Middag: Форель, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Форель. Snacks/Annat: Яйцо, Geneticlab Casein Pro Chocolate, Кедровые Орехи. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|