Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 141,81g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%. Lunch: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Куриное Филе, Сметанин Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
где то читал.....что ёжики перед зимней спячкой набирают вес и это нормально. не знаю по поводу боевых, но думаю не стоит расстраиваться!))))
19 okt 18 av medlem: DmitryShum
|
Дим, я не собираюсь в спячку)))) Это осенние качели) Сейчас недельки две покачаюсь на 1700, если вниз не пойдет, снижу.
19 okt 18 av medlem: Боевой_ежик
|
20 okt 18 av medlem: DmitryShum
|
Да, ты уж присматривай) А то мало ли чо)
20 okt 18 av medlem: Боевой_ежик
|
20 okt 18 av medlem: DmitryShum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|