Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 98,26g | Kolh.: 182,49g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, BioMeals Джем Клубничный, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Гречка. Middag: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Семушка Курага, Окей Яблоки Антоновка, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|