Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
109,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2345 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 124,59g | Kolh.: 271,79g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Baget, Yayla Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği. Middag: Maş Fasulyesi, Ayçiçek Yağı, Toz Biber, Karabiber, Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Makarna, İHE Akdeniz Ekmeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Nar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adanada24saat 's vikthistorik
|