|
Ог 102,5
Опг 85 (-0,5)
От 93 (-2)
Ож 99
Об 106,5 (-0,5)
Да уж, килограммы уходят шустрее объемов... радует только талия. Точнее пока не радует, но надеюсь скоро))))
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2079 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 127,71g | Kolh.: 264,85g.
Frukost: Сливочное Масло, Манная Крупа, Яблоко, Рогачев Творог 4%, Лидкон Сахар Ванильный, Сахар. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось. Middag: ОМКК Говядина Нежная, Хлеб. Snacks/Annat: Сливочный Сыр, Яблоко, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, ОМКК Говядина с Сердцем, Экзон Гематоген с Черносливом, Яблоко, Яблоко, ОМКК Говядина Нежная, Хлеб, Сливочный Сыр, Санта Бремор Вяленая Щука . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|