Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2588 kcal
|
Fett: 102,05g | Prot: 161,62g | Kolh.: 152,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Noris Икра Трески Пробойная. Lunch: Хрен, Горчица, Курица Вареная, Зеленый Лук, Петрушка, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Помидор Соленый, Коломенское Вафли Мое Обожание. Middag: METRO Сыр Чечил Белый Спагетти, Конфета, Помидор Соленый, Селедка, Ветчина, Холодец, Куриная Грудка, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Арбуз, Дыня, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|