Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 162,38g | Kolh.: 97,68g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Дружба Сыр Плавленый, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиной Панкейк, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Lunch: Coca-Cola Cherry Zero, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Middag: Billa Сушки Простые, RLine Total Complex, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, RLine Total Complex, Grovo Белок. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|