Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1923 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 113,28g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Звени Гора Сыр Голландский, Киевхлеб Булочка Малятко, Овсяные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4% , АВК Миндаль в Шоколаде , Наполеон ПП, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Сырок, AXA Мультизерновые Хлопья. Middag: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Славия Грация. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|