Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 79,43g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Ромашкино Шоколадное Масло, Сахар, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Запеканка лайт, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Каждый День Рикотта Сыр, Груша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|