Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 95,94g | Kolh.: 176,20g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Богдаша Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Буренкин Луг Сметана 15%, Гречка Отварная, Говядина Лопатка, Роскар Яичный Белок. Middag: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай (без Кофеина), Банан, Варенье из Смородины, Россошь Творог Обезжиренный, Роскар Яичный Белок, Буренкин Луг Сметана 15%. Snacks/Annat: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Пятерочка Виноград Тайфи, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. mer...
|
|
206 kcal
|
Träning:
Vandring - 33 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|