Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 127,13g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Vитамин Вишня, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Просто Мёд, Волжские Просторы Молоко Цельное 3,5%, danon, геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Киноа Вареная, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Магнит Банан, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Националь Семена Кунжута, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Дыня, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|