Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1877 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 41,43g | Kolh.: 269,81g.
Frukost: Простые Пельмени, Сыр Российский. Lunch: Пирожное Корзиночка, Ромовая Баба. Middag: Батон, Макароны по Флотски, Ратибор Джем Абрикосовый, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Snacks/Annat: Ратибор Джем Абрикосовый, Чай, Батон. mer...
|
|
37 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|