Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2116 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 116,07g | Kolh.: 232,26g.
Frukost: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Банан, Велес Салями Российская, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Варенье, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Отварная. Middag: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Курабье, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай, Белый Хлеб, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|