Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 60,27g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Пирог Рыбный, Кофе с Сахаром. Lunch: Колбаса, Белый Хлеб, Майонез, Рыбный Суп, Пирог Рыбный, Кофе с Сахаром. Middag: Майонез, Белый Хлеб, Рыбный Суп, Бабушкино Печево Торт Черепаха. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
ходььа - 2 timmar, Diska - 40 minuter, обруч - 40 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|