Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 43,19g | Kolh.: 120,55g.
Lunch: Telur Goreng, Roti, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), ABC Saus Sambal , Mayones, Saus Tomat, Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Morin Selai Strawberry, Susu Skim, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Stroberi. Snacks/Annat: Dimsum, Selai Kacang, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|