Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
873 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 21,42g | Kolh.: 106,28g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Tomatoes, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Gloria Baby Dill Pickles, Hidden Valley Ranch Dip, Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Coke Zero, Yellow Sweet Peppers. Middag: Breakfast Bar, Apples. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vatten Aerobics - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|