Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 61,79g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. Lunch: Jam Preserves, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Chop't Red Onion, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hillandale Farms Grade A Medium Eggs. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Molasses, Gala Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|