Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
101,7 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 126,00g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Middag: Private Selection Center Cut Bacon, Kroger Fat Free Less Sodium Clear Chicken Broth, Garlic, Onions, Celery, Carrots, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Rainbow Cheese Tortellini. Snacks/Annat: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake, Dakota Style Jalapeno Kettle Chips, Kroger Sourdough Nugget Pretzels, Simple Truth Raw Almonds, Myoplex Muscle Mocha Protein Shake. mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 55 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|