Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 97,50g | Kolh.: 190,45g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Сметанин Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Активия Йогурт с Клубникой. Lunch: Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Виноград Тайфи, Капуста Тушеная без Масла, Буренкин Луг Сметана 15%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Роскар Яичный Белок. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Буренкин Луг Сметана 15%, Россошь Творог Обезжиренный, Банан, Роскар Яичный Белок. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
|
421 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 7 minuter, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|