Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
116,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 52,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
2320 kcal
|
Fett: 114,80g | Prot: 107,10g | Kolh.: 218,35g.
Frukost: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Pepper Jack Cheese. Lunch: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Ham and Cheese Sandwich . Middag: Burrito Bowl. Snacks/Annat: Munch - Peanut Brittle Bites, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn with Flax Seed, Tostitos Salsa Con Queso, Totino's Pepperoni Pizza Rolls, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|