Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 67,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
891 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 32,88g | Kolh.: 108,25g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
928 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|