|
Maybe because I drank a bunch of water 🤷🏻♀️
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 77,26g | Kolh.: 64,03g.
Frukost: Cinnamon, Coffee, Thai Kitchen Coconut Milk, Now Foods MCT Oil. Lunch: Falafel King Beef Shawarma . Middag: Central Market Organic Flax Seed, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Way MCT Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Paleo Pro Paleo Protein Powder, Navitas Organics Organic Cacao Powder. Snacks/Annat: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
See, today is already better. Go get them Tiger Mom!
18 okt 18 av medlem: Erquiaga
|
18 okt 18 av medlem: LenaBerdecia
|
Oh, lol! Now I understand. You has me confused there!
19 okt 18 av medlem: LenaBerdecia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|