Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 63,81g | Kolh.: 168,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Чеддер или Американский Сыр, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Перец Грунтовой, Кабачок, Вареное Яйцо, Молодой Шпинат. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Окей Минтай Филе. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Сиртаки Брынза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Сахар, Черная Смородина, Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|