Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 116,71g | Prot: 64,99g | Kolh.: 88,56g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Lunch: Harris Teeter Smoked Provolone Cheese, Avocados. Middag: Beef Empanadas, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, O Organics Sliced White Cheddar, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Hush Puppies, Beef Wellington, Archer Farms Mini Crab Cakes, McCain Mini Pizza. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|