Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1193 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 119,73g | Kolh.: 66,55g.
Frukost: Брюссельская Капуста (Замороженная), Яичный Белок, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок. Lunch: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Умная Мама Спагетти из Полбы, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Говядина Отварная. Middag: Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Яичный Белок, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Snacks/Annat: Alpro Coconut For Professionals. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|