Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
65,0 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 50,22g | Kolh.: 145,90g.
Frukost: Grace Coconut Milk, Bulk Barn Psyllium Husk, No Name Large Flake Oats, Almond Milk, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Prana Black Chia Seeds, Bananas, Frozen Blueberries. Lunch: Apple Barn Apple Butter, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Salt, Brown Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Artichoke (from Frozen), Unico Chick Peas, Turkey Meatballs, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Roast Beef. Snacks/Annat: Instant pistachio pudding. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|