Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1091 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 100,86g | Kolh.: 53,54g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Lunch: Фаршированный перец, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Котлетки из индейки. Middag: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Sula Леденцы без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Diska - 1 timme och 1 minut, Apple Health - 0 minuter, Vila - 1 timme och 4 minuter, Studera - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Massage - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|