Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 65,42g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Snickers Сникерс, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе Латте, Огурец (с Кожурой). Middag: Конфеты Желе, Danone Йогурт 1,5%, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|