Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1771 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 123,80g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белый Хлеб, Лук, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Творог 5%. Middag: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Куриное Филе, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Haribo Watermelon Haribo, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Яблоко. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|