Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 130,11g | Kolh.: 135,47g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Зеленое Яблоко, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Семейные Секреты Рататуй, Окей Треска Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Греча Ядрица, Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг. Middag: Яйцо Цесарки, Greenfield Чай Черный, Boombar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|